أعراض عرق النسا


يتميز آلام عرق النساء بخصائص تميزه عن غيره من مسببات الألم. فغالبأً ما يحدث الالم نتيجة تعرض العصب “عرق النسا” لضغط خارجي عليه، مما يؤدي إلى ظهور أعراض متعلقة بالعصب المتأثر. سنوضح بالتفاصيل ما هي خصائص ألم عرق النساء وكيف تحدث وكيفية التعامل معها والوقاية منها.

ما هي أعراض فقر الدم العامة؟

العرض الرئيسي:

١. ألم في الرجل

يبدأ الألم من أسفل الظهر ويستمر مع طول الرجل حتى يصل إلى القدمين. ويؤثر الألم عادة على أحد الجهتين (إما اليمين أو اليسار) وليس الجهتين معاً. يشبه الألم كشعور الشحنة الكهربائية التي تتحرك عبر الرجل. يزداد الألم سوءاً عند القيام بحركات خاطئة للظهر. يكون الألم أكثر شدة عند حدوث انتكاسة مرضية، وتخف شدته تدريجياً مع مرور الوقت.

الأعراض المصاحبة:

تختلف أعراض عرق النسا باختلاف العصب المضغوط عليه. فقد يكون ألم الرجل مصحوب بأحد الأعراض التالية:

٢. الشعور بالنمنمة في الرجل: الشعور بنمنمة الرجلين أو القدمين في نفس منطقة الألم.

٣. ضعف في تحريك الرجل: وهو نادر الحدوث، فتتأثر القدرة على تحريك عضلات الرجلين. مما يعيق الحركة إما بشكل جزئي أو كلي.

٤. فقدان السيطرة على البول أو البراز: مما يؤدي إلى نزول البول أو البراز بشكل مفاجئ، وعدم القدرة على السيطرة عليه.

٥. نمنمة في منطقة الشرج: الشعور بالنمنمة حول منطقة الشرج.

كيف تحدث أعراض عرق النسا؟

تحدث الآلام نتيجة الضغط على جذور الأعصاب فور خروجها من الحبل الشوكي (الموجود داخل العمود الفقري).

تختلف طبيعة الأعراض باختلاف العصب المتأثر. فيحدث:

  • ألم أو نمنمة الرجلين أو القدمين نتيجة الضغط على العصب المغذي للقدمين (L5 – S1).
  • نمنمة حول الشرج أو فقدان السيطرة على الشرج بسبب الضغط على العصب المغذي للشرج (S3, S4, S5).

لمعرفة المزيد عن الانزلاق الغضروفي، قم بتصفح المقال التالي (ديسك الظهر).

ما هو عرق النسا؟

هو عصب سميك يتكون من مجموعة من الأعصاب الملتحمة معاً (أعصاب الرجل والأرداف). يبدأ هذا العصب في الظهر وينتقل عبر الجزء الخلفي للفخذ، ليغذي الرجل.

ما سبب تفاقم أعراض عرق النسا؟

قد يؤدي تحريك العمود الفقري بشكل خاطئ إلى زيادة في الضغط على الأعصاب، فإن القيام بـ:

  • حركة ثني الظهر أو حركة دوران للظهر (مثل حمل الأكياس أو الصندوق عن الأرض).
  • حمل ثقيل على الظهر (مثل حمل جرة الغاز).
  • دفع أو سحب الأجسام الثقيلة (مثل الأثاث المنزل).
  • البقاء في وضعية ثابتة لمدة طويلة.

كيفية التخفيف من أعراض عرق النسا؟

تخفيف الألم

  • قم بوضع الكمادات الباردة أو السخنة على الظهر.
  • قم بأخذ المسكنات، من عائلة نسيدز. وينصح بأخذها لفترة قصيرة ويتم إعادة تقييم فعاليتها. في حال استمرار الشعور بالألم، استشر طبيبك عن خيارات دوائية أخرى.

الأنشطة المفيدة

  • لا تبقى في السرير، ينصح الاستمرار بممارسة الأنشطة اليومية.
  • تجنب ممارسة الرياضة الثقيلة، وقم بممارسة الرياضات الخفيفة (مثل السباحة).
  • استشر طبيبك قبل البدء بأخذ جلسات العلاج الطبيعي، وذلك ليتم الابتعاد عن الحركات الخاطئة، والتركيز على التمارين الخفيفة التي ممكن أن تساعدك في تقوية عضلات الظهر.

ما هي الأعراض التي قد تعتبر حالات طارئة؟

عندما تتأثر الأعراض المغذية للشرج، يعتبر ذلك من الأعراض المهمة التي غالبأً ما تستدعي التدخل الجراحي بشكل طارئ، التالي هي الأعراض:

  • نمنمة في منطقة الشرج
  • فقدان السيطرة على البول
  • فقدان السيطرة على البراز

كم تستمر عادة أعراض عرق النسا؟

عند حدوث انتكاسة مرضية حادة، يكون الألم شديداً، وتختفي بشكل تدريجي مع مرور فترة أسابيع إلى أشهر. وتختفي الأعراض في ما يقدر بـ ٧٠٪ من الحالات. بعض الحالات، تستمر الآلام بشكل مزمن.

كم تمنع ظهور الأعراض مرة أخرى؟

لا يعني اختفاء أعراض عرض النساء بأن المشكلة انتهت، وذلك لأن الأعراض قد تعود مرة أخرى. السبب وراء عودتها هو عادة ناتج عن القيام بحركة ما أدت إلى تفاقم الأعراض.

لذلك على المصاب بعرق النسا تغيير نمط الحياة، وذلك بهدف منع تفاقم الأعراض والوقاية من الانتكاسات المرضية الحادة.

فينصح باتخاذ النصائح الوقائية التالية:

الأنشطة اليومية:

  • قم بممارسة الأنشطة الروتينية أو الرياضة الخفيفة (مثل السباحة أو المشي).
  • تجنب الأنشطة الرياضية التي تستدعي ثني الظهر أو دوران الظهر (مثل رياضة كرة القدم).

 

ركوب السيارة:

  • تجنب البقاء في وضعية ثابتة (مثلاً السفر بالسيارة لساعات طويلة).
  • تجنب القيام بحركات فجائية أو سريعة. ولكن ينصح بالتحرك التدريجي خلال تغيير وضعية الجسم (مثل الدخول والخروج من السيارة).
  • خلال القيادة، استخدم وسادة صغيرة لإسناد أسفل الظهر.
  • قم بتخفيف الحمل على الظهر وذلك بالارتكاز على الذراع بدلاً من الظهر.

 

النوم:

  • استخدم فرشة نوم صلبة نسبياً، بحيث لا تسمح بحدوث انثناء في أسفل الظهر.
  • عند القيام من السرير، قم بالقلب على جنبك، ثم قم برفع جسمك باستخدام الذراع.

 

حمل الأشياء:

  • لا تقم بحمل الأشياء الثقيلة.
  • عند حملك للأغراض، لا تقم بثني الظهر. وإنما قم بثني الركب لتخفيف العبء عن الظهر.

النقاط المستفادة:

  • أهم أعراض عرق النسا هو الشعور بالألم في إحدى الرجلين والذي ينتقل من الأعلى الرجل، ويصل إلى القدمين. 
  • معظم حالات انتكاسات عرق النسا، تنتهي بزوال الألم مع العلاجات غير الجراحية.
  • بعد اختفاء الألم، لا تختفي مشكلة عرق الناس. فإن اتباع النصائح الوقائية هي جزء مهم لمنع تفاقم الأعراض.

المراجع العلمية:


– Koes BW, van Tulder MW, Peul WC. Diagnosis and treatment of sciatica. BMJ. 2007;334(7607):1313-1317. doi:10.1136/bmj.39223.428495.BE 

– Davis D, Maini K, Vasudevan A. Sciatica. [Updated 2020 Jun 23]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/


كانت الصفحة مفيدة؟

تفاصيل المؤلف

اسم المؤلف:

تاريخ الإنشاء:

تاريخ آخر تعديل:

بموافقة لجنة الأطباء

٢٥ / ٠٧ / ٢٠٢٠

٢٧ / ٠٩ / ٢٠٢٠


مشاركة الصفحة