الشد العضلي (Muscle spasm)

- أعراض الشد العضلي تتضمن التالي:

- ألم في العضلة

- تورم أو انتفاخ موضعي

- تغيير في لون الجلد، نتيجة نزيف الأنسجة

استعمال العضلات بشكل خاطئ، تحدث بسبب تحميل العضلات أكثر من طاقتها خلال ممارسة الرياضة والتمارين:

- مثل حمل أوزان الثقيلة أو زيادة تكرار عدد تمارين العضلات

أخذ السيرة المرضية والفحص السريري. قد يقوم الطبيب بطلب صورة أشعة للتأكد من عدم وجود كسر في العظام.

العلاج يعتمد بشكل أساسي على علاجات غير دوائية، أهم الحلول هو بوضع لاصق من نوع خاص يعطي الحرارة الموضعية.

التدليك والمساج أيضاً يساعد على تفكيك العضلات.

لا ينصح بأخذ مرخي العضلات إلا بعد استشارة الطبيب، والتأكد من استنفاذ الحلول الأخرى، وذلك لتجنب الأعراض الجانبية لهذه الأدوية.

- تجنب تعريض المنطقة المصابة إلى البرودة أو الهواء البارد، البرودية ستزيد من انقباض العضلة المفاجئ وبالتالي تفاقم الشد العضلي.

- تعليمات وضع اللاصق الساخن على المنطقة المصابة. ينصح بوضعها صباحاً وإبقائها خلال فترة النهار، ويجب إزالتها خلال الليل، لتجنب حدوث حرق للجلد. تأكد من أن اللاصق من النوع الذي يزيد درجة الحرارة، وليس النوع الذي يشعرك فقط بالحرارة.

يستجيب الشد العضلي عادة للعلاج خلال مدة ٢ - ٣ أيام مع استخدام العلاج.

حسب شدة الإصابة وطبيعة العمل، قد يقرر الطبيب إعطائك إجازة مرضية في حال تأثيرها على القيام بواجبات العمل.

إذا كنت تشتبه وجود شد عضلي، راجع طبيبك بالعيادة لإعطائك العلاج المناسب.

بعد تشخيصك بالشد العضلي، فإن عدم تحسن الألم بعد مرور مدة يومين من تلقي العلاج، يستدعي إعادة تقييمك.

طبيب العام (لا تحتاج إلى طبيب مختص)

- ما هو شدة الديسك لدي؟

- ماذا تنصحني أن أفعل لمنع من تفاقم الوضع؟

- هل تنصحني بتجنب ممارسة تمارين أو حركات معينة؟

- الاحماء قبل ممارسة الرياضة.

- زيادة شدة صعوبة التمارين الرياضية بشكل تدريجي.

- الابتعاد عن القيام بحركات فجائية عند القيام بمجهود عضلي.

- الابتعاد عن رفع الأوزان التي تزيد عن طاقة العضلة.

- إعطاء العضلة فترة راحة خلال القيام بالتمارين.

- طلب المساعدة عند رفع الأوزان الثقيلة.