هشاشة العظام (Osteoporosis)

 لا يوجد أعراض لهشاشة العظام ويبقى المرض مختقياً لحين حصول كسر في العظم، الكسور تحصل عادةً في العظام الأكثر عرضة للكسور وهي:

- عظام الظهر
ألم حاد في الظهر، وخاصة الألم المحدد في منطقة معينة من العمود الفقري، ويصبح الألم أكثر شدة مع الحركة

- عظام الفخذ
ألم حاد في الفخذ أو منطقة أصل الفخذ أو الردف، ويصبح الألم أكثر شدة مع الحركة.

يحدث الضعف في العظم بشكل تريجي مع تقدم العمر ولكن هناك عوامل تسرّع من حدوثه، التالي تتلخص كما يلي:

• عوامل وراثية

• عوامل هرمونية:

- تغيير الهرمونات المصاحب بتوقف الدورة الشهرية (سن اليأس للسيدات)

- بعض الأمراض الهرمونية

• عوامل مرضية:

- بعض أنواع أمراض الدم

- مشاكل تغذية المسببة إلى نقص فيتامينات والمعادن

• عوامل علاجية:

- بعض الأدوية (أهمها الكورتيزون أو أدوية المستخدمة لعلاج نوبات الصرع)

- عوامل نمط الحياة:

- قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة

- التدخين

- شرب الكحول

أخذ السيرة المرضية والفحص السريري، وفحص كثافة العظام المسمى بفحص دكسا (DEXA scan).

البحث عن مسبب وعلاجه إن وجد. ويعالج بإعطاء الأدوية المقوّية للعظام. بالإضافة إلى بإعطاء العلاجات المساندة مثل الكالسيوم وفيتامين د.

- بعد تشخيص المريض بهشاشة العظام، ينصح بأن يبتعد المريض عن أي نشاط أو حركة جسمانية تزيد من احتمال حدوث إصابة أو حادثة وقوع.

- عند الجلوس، ينصح مريض هشاشة العظام الجلوس على الكرسي بشكل تدريجي، فإن الجلوس العنيف، قد يؤدي غلى حدوث كسر عظام الظهر لدى مريض هشاشة العظام.

- نصائح متعلقة بالحمية:

ينصح باتباع غذاء صحي متكامل يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، وخاصّة الغني بالأملاح والفيتامينات.

التقليل من تناول المشروبات الغازية وخاصة المحتوية على مادة الكولا.

يستجيب للعلاج بأدوية الهشاشة، أثبتت الدراسات بأن العلاج يقلل من احتمال حدوث كسر في العظام.

لا يحتاج إجازة عادةً، إلا عند حدوث كسور في العظام والمشاكل المصاحبة (مثل عدم القدرة على حركة بالشكل المطلوب).

لأن هشاشة العظام لا يسبب أعراض، يجب بأن يتم تشخيصه بإجراء فحص لكثافة العظام، يتم إجراء الفحص عادة للأشخاص الأكثر عرضة له،وخاصة الرجال ٥٠ سنة فما أكثر أو النساء بعد سن اليأس. اسأل طبيب إذا كنت بحاجة لإجراء فحص هشاشة العظم.

إذا اشتبهت حدوث كسر في العظم، راجع الطوارئ فوراً، حصول الكسر في العظم يسبب آلام حادة وتتمثل بأي من الخصائص التالية:

- ألم بعد التعرض لإصابة أو الوقوع

- ألم الذي لا يختفي بعد الإصابة

- ألم في منطقة أو نقطة محددة من العظم

- ألم الذي يزداد شدته مع الحركة

طبيب الباطني (الأمراض الداخلية) أو طبيب الغدد الصماء

- هل أحتاج لإجراء فحص هشاشة للعظام؟

- ما هو سبب هشاشة العظام لدي؟ هل هناك دواء أم مرض معين؟

- ما هي طرق الوقاية من هشاشة العظام؟

- ممارسة الرياضة التي يقوم المريض بوضع وزن على الجسم، مثل رياضة الركض. أو ممارسة الرياضات التي يبذل مجهود عضلي ضد مقاومة (مثل رفع الأثقال). اسأل طبيبك عن الرياضة الأنسب لحالتك.

- الإقٌلاع عن التدخين أو الأرجيلة للمدخنين.

- عدم أخذ علاجات التي تسبب هشاشة العظام، إلا عند ضرورتها وبعد استشارة الطبيب.