أعراض الاكتئاب


الاكتئاب هو مصطلح شائع الاستخدام على التغييرات المزاجية، ولكن ليس بالضرورة أن تكون هذه التغييرات ناتجة عن الاكتئاب. سنوضح لك ما هي أعراض الاكتئاب وما الفرق بينها وبين التغييرات المزاجية المعتادة.

ما أعراض الاكتئاب ؟

١. هبوط المزاج

هبوط المزاج الشديد أو الاحباط أو الحزن أو فقدان الأمل. هبوط المزاج المصحوب بالاكتئاب يكون مستمر طوال اليوم. ويأتي الشعور بشكل يومي لمدة أسبوعين على الأقل.

٢. عدم الرغبة في القيام بالأنشطة المعتادة

قد يفقد المريض القدرة على الاستمتاع بأنشطة كان يستمتع بها في السابق، أو قد يفقد الرغبة بممارسة الهوايات أو اللعب (للأطفال).

مثال: شاب كان يستمتع عند الذهاب إلى النادي الرياضي، يفقد الرغبة في ذلك. 

٢. تغيير على الشهية والوزن

ترتبط شهية الأكل بالعامل النفسي. لذلك فإن حدوث الاكتئاب قد يؤدي إلى فقدان الشهية، فيسبب فقدان الوزن.

البعض الآخر، يسبب الاكتئاب زيادة في الشهية (أو الرغبة في تناول أطعمة محددة مثل الحلويات)، فيؤدي إلى زيادة في الوزن.

٣. اضطرابات النوم

قد يشتكي المريض من صعوبات في النوم أو الأرق، فيحدث استيقاظ مفاجئ خلال الليل.

البعض الآخر من المرضى، تكون اضطرابات النوم هي كثرة النوم، وذلك بنوم لفترات طويلة خلال الليل أو أخذ نوبات نوم خلال النهار.  

٤. تلوم النفس

نتيجة الاكتئاب، قد تزيد أفكار المريض السلبية بشكل عام سواء. وقد تكون هذه الأفكار متعلقة بالمصاب نفسه، فقد يشعر المريض بـ:
– أنه من دون قيمة.
– يلوم نفسه بكثرة.
–  الشعور بالذنب المبالغ فيه.

٥. الحساسية من الآخرين

الحساسية من الآخرين، وذلك بالانفعال بسرعة لأي لأحداث أو أمور بسيطة.

قد تختلف طريقة تعبير المصاب حساسيته، فقد يعبر المصاب إما بالبكاء بسهولة أو بالعصبية بسرعة (خاصة لدى الرجال).

٦. التعب العام أو تثقل الحركة

الشعور بالتعب بسرعة أو تثقل الحركة. وقد يشعر البعض بصعوبة بأداء واجبات العمل. ممكن أن يشعر بأن المهمات التي كانت سهلة سابقاً أصبحت تتطلب مجهود عالي.

٧. بطء الحركة

ممكن أن يشعر المصاب بأنه أصبح بطيء الحركة أو بطيء الكلام. أو ممكن أن يلاحظ زملاء العمل بأن المصاب أصبح بطيء في إنجاز المهام.

٨. فقدان القدرة على التركيز

قد يفقد المصاب القدرة على التركيز وقد يصبح التفكير بطيء. 

٩. التفكير بالموت

إما وجود أفكار سوداوية عن الموت أو الانتحار. أو حتى ممكن أن تكون بذكر الرغبة في الموت أو هبوط قيمة الحياة.

حال وجود أي من الأفكار المتعلقة بالانتحار أو إيذاء النفس، يجب الاتصال فوراً على رقم الطوارئ المخصص في بلدك.

كيف تميز أعراض الاكتئاب عن التقلبات المزاجية؟

تقلب المزاج هي مشكلة شائعة يمر بها العديد من الأشخاص يومياً. فهي ليست مشكلة مزمنة، وقد يأتي الشعور لبضع أيام، ولكن يرجع وتتحسن نفسيته بعد ذلك. ويستمر المصاب بالحياة المعتادة والاستمتاع بمختلف الأنشطة اليومية.  

بالمقابل، الاكتئاب تستمر أعراض الاكتئاب لفترة زمنية أطول (مدة لا تقل عن أسبوعين). ويكون الاكتئاب مصحوباً بأعراض أخرى، أهم هذه الأعراض هي فقدان القدرة على الاستمتاع بالأنشطة التي كان يستمتع بها سابقاً. بالإضافة إلى وجود أفكار سوداوية مزمنة (تلوم النفس أو الشعور المفرط بالذنب). 

إضافة، عندما يكون هناك أفكار متعلقة بالانتحار أو إيذاء النفس، فإن ذلك مؤشر مهم أن الأعراض النفسية هي نتيجة اكتئاب شديد، ويجب عدم إهمال هذه الأعراض.

النقاط المستفادة

  • أعراض الاكتئاب هي هبوط المزاج وفقدان الرغبة على الاستمتاع، ويكون مصحوباً بأعراض أخرى تؤثر على الحياة اليومية. 
  • الاكتئاب هي مشكلة نفسية تتمثل بهبوط المزاج لمدة لا تقل عن أسبوعين. أما التقلبات المزاجية غالباً ما تكون عرضية وتختفي خلال بضع ايام.

المراجع العلمية:


– American Psychiatric Association: Diagnostic and Statistical Manual of Mental disorders, Fifth Edition. Arlington, VA, America Psychiatry association, Accessed 5thAug 2020.
– “Depression Definition And DSM-5 Diagnostic Criteria“. Psycom.Net – Mental Health Treatment Resource Since 1986, 2020.

كانت الصفحة مفيدة؟

تفاصيل المؤلف

اسم المؤلف:

تاريخ الإنشاء:

تاريخ آخر تعديل:

بموافقة لجنة الأطباء

٠٥ / ٠٨ / ٢٠٢٠

٠٥ / ٠٨ / ٢٠٢٠


مشاركة الصفحة