نصائح عامة:
- خلال فترة بقائك في المستشفى، ينصح بأن يتجنب المريض الجلوس لفترات طويلة وبنفس الوقت تجنب الوقوف لفترات طويلة، لذلك ينصح بالمشي مرتين في اليوم عندما تستطيع ذلك. وفي فترات الراحة، عليك برفع الرجلين أعلى من مستوى الجسم، وذلك لمساعدة الجسم على التخفيف من الانتفاخ والألم.
- إخبار الطبيب المعالج بالأدوية التي تتناولها، وتنبيه الطبيب المعالج في حال إضافة علاج جديد، ليتم التأكد من عدم وجود تعارض بين الأدوية ومميع الدم.
نصائح متعلقة بالحمية:
لا يوجد نصائح خاصة بالحمية التي تساعد على التخلص من التخثر الوريدي، ولكن على المرضى الذين يعالجون بمميّع الوارفارين(Warfarin) الالتزام بحمية غذائية خاصة لكي لا يتعارض مع تأثير الدواء، المعلومات المتعلقة بالوارفارين تتلخص بالتالي:
كيف يحدث التعارض:
يقوم دواء الوارفارين بتخفيض تكوّن فيتامين ك لتحقيق التميّع المطلوب للدم. وعلى النقيض، بعض الأطعمة الغذائية التي تزيد من نسبة فيتامين ك، تؤدي إلى التعارض مع تأثير الدواء، فقد يحتاج المريض إلى جرع أعلى عند تناول هذه الأطعمة.
أهم نصيحة:
ينصح بتناول نفس كمية الأغذية المحتوية على فيتامين ك بشكل دوري. إذا قمت بتغيير الحمية على غير البرنامج المعتاد، فعليك إخبار الطبيب لإجراء فحص للدم، وتغيير جرعة المميّع المناسب. تغيير الحمية قد يكون بزيادة تناول هذه الأطعمة أو التوقف عن تناولها لأي سبب من الأسباب.
ما هي الأغذية؟
الأغذية المحتوية على نسبة عالية من فيتامين ك هي:
- الخضراوات وخاصّة الخضراء، أهم الأمثلة: البروكلي، الخس، السبانخ، البقدونس
- الخضروات الجذرية: البصل الأخضر، الشمندر، كرنب، اللفت
- الخضروات الأقل شيوعاً وغالباً ما توجد في المطبخ الغربي مثل سلطة الكرنب (Coleslaw)، نبات الهيلون (Asparagus)، كرنب بروكسيل (Brussel sprouts).
نصائح أخرى:
- ينصح بتجنب تناول الخضروات المحتوية على نسبة عالية جدا من فيتامين ك مثل:
ملفوف، السبانخ، الشمندر، كرنب، اللفت.
ينصح بتجنب تناول بعض أصناف الفواكه (الجريب فروت، والبرتقال الاسباني)، هي لا تحتوي على فيتامين ك بنسبة عالية ولكن تتعارض مع دواء الوارفارين بشكل كبير.
- أخبر طبيب عند تناول أي منتج طبيعي وخاصة الأعشاب، قد يتعارض مع الوارفارين.
- أخبر طبيب عند تناول الفيتامينات، قد تتعارض مع الوارفارين.
